YogaTanz

Beschreibung

Fließende Yoga-Sequenzen treffen auf Tanzbewegungen (verschiedene Tanzstile) Atem- & Achtsamkeitsübungen zur Zentrierung und Erdung. Krafttraining für Stabilität . Dehnung für Flexibilität & Geschmeidigkeit. Förderung von Ausdauer & Körpergefühl Musikalische Begleitung von rhythmischen Beats & ruhigen Klängen. Lebensfreude & Präsenz im Hier und Jetzt. Geeignet für alle Erfahrungsstufen – keine Tanz- oder Yoga-Vorkenntnisse nötig.